信息学院“学解压、会共情”朋辈心理培训为大学生送上实用 “心灵指南”

本站讯 为提升学院全体学生的心理健康水平，充分发挥朋辈力量的关怀作用，11月11日下午，信息工程学院组织开展朋辈心理辅导培训，25 级各班心理委员参加培训。此次培训旨在以心理委员为纽带，推动心理健康知识在班级落地，为学生搭建分层守护的心理支持体系。

培训围绕心理健康内涵、大学生常见心理问题及应对方法展开。学院心理工作站李毅老师打破 “无病即健康” 的认知，通过 “心灵大树” 比喻，强调积极心态、人际支持等对心灵成长的重要性；结合学业焦虑、人际适应难、自我认知偏差等典型案例，教会心理委员掌握识别同学心理困扰的方法，并学习接纳自我、运动解压、理性竞争等实用调节技巧。

培训还明确了心理委员的 “桥梁” 角色，向全体同学普及心理健康知识的义务，同时关注班级同学情绪状态，做好隐私保护的 “情绪树洞”。此外，培训还详细介绍了学院“心灵解码室”心理工作站、学校心理中心咨询服务预约方式等，帮助同学们了解学校心理健康资源。

此次朋辈心理辅导培训，不仅为学生送上了可操作、能落地的 “心灵指南”，更在校园里播下了心理关怀的种子。同学们表示，将带着学到的方法与温度，为自己的情绪 “松绑”，也为身边人传递温暖，让健康心态成为大学成长路上的有力支撑。（通讯员：田晓景 撰稿：李毅 审核：栾岭雪 梁倩 值班审核：杜林梓）