本站讯 为迎接国际瑜伽日，倡导健康生活方式，6月19日下午，学校瑜伽协会在体育馆举办瑜伽公开课。此次活动吸引了全校共计60名教职工报名参与，在繁忙的工作之余，大家齐聚一堂，共同开启了一场身心放松的瑜伽之旅。
活动特别邀请到烟台莘地瑜伽的 Cassie 老师担任授课导师。Cassie 老师在瑜伽教学领域深耕十年，拥有极为丰富的教学经验。开课以 60 分钟的肩颈、腿部练习为核心内容。课程伊始，Cassie 老师带领大家进行了简单的呼吸练习，帮助大家迅速调整状态，集中注意力，放松身心，以更好的状态投入到后续的体式练习中。在肩颈练习环节，针对教职工们长期伏案工作导致的肩颈僵硬问题，Cassie 老师详细讲解并示范了一系列舒展肩颈的瑜伽体式，并逐一为大家纠正动作，确保大家能正确发力，有效缓解肩颈的紧张与酸痛。
腿部练习部分同样精彩，Cassie 老师通过战士一式、反战式等体式，帮助教职工们增强腿部力量，提升身体的平衡能力与稳定性。在老师的耐心指导下，教职工们从最初的摇摇晃晃，逐渐能够稳稳地保持体式，脸上也露出了自信与愉悦的笑容。整个课程过程中，体育馆内弥漫着宁静而祥和的氛围，只有轻柔的音乐声和教职工们均匀的呼吸声交织在一起。
参与此次公开课的教职工们纷纷表示收获颇丰。一位老师兴奋地分享道：“平时工作很忙，很少有时间关注自己的身体。这次瑜伽公开课让我重新找回了身体的活力，肩颈放松了很多，感觉整个人都轻松了。以后也会坚持练习瑜伽，让自己能以更好的状态投入到工作和生活中。”
瑜伽协会相关负责人表示，此次国际瑜伽日公开课的举办，旨在进一步推广瑜伽运动，帮助教职工缓解工作压力，提升身心健康水平。未来，学校还将组织更多丰富多彩的瑜伽活动，为广大教职工提供更多接触瑜伽、了解瑜伽的机会，助力大家在校园里就能享受到健康、积极的生活方式 。（通讯员、撰稿：刘相如 审核： 张譞 赵永刚 梁倩 值班审核：成雪）
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