本站讯 5月20日，为帮助大学生提升情绪调控能力，以积极心态面对大学生活，文化旅游学院在学校体育馆学前教育活动室开展了“大学生情绪管理”主题班会。此次班会通过多样形式，为同学们带来了一场意义非凡的情绪探索之旅。
班会在温馨且充满期待的氛围中拉开帷幕。主持人以生动比喻开场，将大学生活中的情绪比作多变的天气，时而阳光明媚，时而阴雨连绵，而良好的情绪管理则是开启美好大学生活的金钥匙，迅速吸引了同学们的注意力，顺利开启“情绪管理”探索之旅。
在认识情绪环节，主持人用精心制作的PPT展示开心、愤怒等情绪图片。看到开怀大笑的画面，同学们不自觉露出笑容；愤怒表情图出现时，现场气氛变得凝重。随后，大家踊跃分享经历。在热烈的交流中，主持人引导归纳出大学生常见的学业焦虑、人际孤独、成功喜悦等情绪类型，并探讨其产生根源，让同学们对自身情绪有了清晰认知。情绪管理方法讲解环节，主持人结合校园案例，介绍三种实用方法。同学们专注练习，结束后纷纷表示身心得到有效舒缓。
活动现场，“糖衣炮弹”游戏率先拉开帷幕。老师将学生分为每组8人左右的小组，发放彩色便利贴后，同学们在5分钟内将赞美话语写在贴纸上制成“糖果”。随后，大家有序送出“糖果”，遵守规则完成传递与接收。组内交流时，朗读赞美词的声音此起彼伏，每个人脸上都洋溢着幸福笑容。紧接着，“绳笔写字”游戏登场。3—6人一组，用绳子系笔共同书写“5·25我爱我” 。尽管控制笔的走向困难重重，但在小组成员默契配合下，饱含自我关爱的话语最终呈现，让同学们深刻体会团队合作与关爱自我的意义。“地名猜猜乐”环节充满紧张刺激。老师展示图片后，两组同学激烈抢答，大家全神贯注、争相举手，现场气氛热烈。该游戏既拓宽知识面，又激发了团队荣誉感。最后，“情绪画卷”游戏将活动推向高潮。10分钟内，同学们用彩笔描绘当下或近期情绪体验。展示环节中，一幅幅色彩斑斓的画卷、一个个真挚的故事，不仅让同学们更清晰觉察自身情绪，也在分享中增进了彼此的理解与情感共鸣。
此次主题班会，通过丰富多样的趣味心理活动，让同学们在轻松愉快的氛围中收获成长。不仅有效帮助同学们释放压力、调节情绪，也为同学们的心理健康发展奠定了坚实基础。未来，文化旅游学院将继续开展此类活动，守护学生的心灵健康，助力学生全面发展。（通讯员：闫伟嘉 撰稿：董明荣 审核：郭新星 梁倩 值班审核：成雪）
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